niedziela, 8 lutego 2015

Red the color of antioxidants


Red is a color of love, passion, roses and antioxidants :). Antioxidants make us live longer and make us look longer... I think this is a very good reason why we are should drink every day a smoothie with red fruits or black ones because the darker the color the more antioxidant it will have.
Making a smoothie is the easiest thing on earth because all you need is fruits and a blender. For my smoothie I have chosen some  blackberries, blueberries, raspberries, strawberries and redcurrant...But you can also use some banana, apple, pomegranate or cherry's. Cause all you need to become is a red color. Sometimes I use frozen fruits because they are easy to storage and every time you need them you just take them out of the freezer 20 min before putting them into a blender.

Zostaje w czerwonej tonacji zdjęć. A to za sprawą tego iż czerwony jest kolorem miłości (niedługo walentynki), pasji, namiętności, kolor róż... ale co najważniejsze w tym poście kolorem antyoksydantów.Antyoksydanty chronią nasz organizm przed stresem oksydacyjnym....Nie będę wam tu rozpisywać lekcji chemii i biologii ale najważniejsze jest to że mogą sprawić iż będziemy żyć dłużej i będziemy wyglądać młodziej....Gdzie znajdziemy takie cuda? np w owocach.... najlepiej w takich które mają silną nasyconą barwę...np czerwone, pomarańczowe... Musimy jednak pamiętać ze im ciemnejszy owoc tym wiecej ma antyoksydantów. Dlatego owoce typu borówki, jeżyny, aronia, powinniśmy wprowadzić w nasza dietę.
Ja zazwyczaj jem te owoce w formie smoothie, bo jest to prosta alternatywa. Wystarczy ze wszystko wrzucimy do blendera i zmiksujemy. Do tego idealnie nadają się tez mrożone owoce, i niech nikogo nie odstrasza to ze mają one mniej witamin albo smakują inaczej. Oczywiście jedzenie mrożonych truskawek o wiele rożni się od zjedzenia świeżych, ale po zmiksowaniu z innymi owocami nie jesteśmy w stanie odczuć tej różnicy. Drugim plusem mrożonek jest to iż jak już kupimy wszytskie owoce może okazać się że posiadamy z 3 kg albo więcej owoców... co znaczy ze będzie nam to wystarczać na co najmniej tydzień w zależności czy będziemy dodawać do naszych koktajli jeszcze innych świeżych owoców. No i oczywiście taki owoce zostaną dobre jeszcze przez dłuższy okres i nie musimy się martwic ze jak ich nie zjemy dzisiaj to jutro będzie je trzeba wyrzucić.










                                                                        Xoxo

58 komentarzy:

  1. Mniam:) Co za energia!
    Mam zawsze pod reka maliny, jagody i truskawki, mrozone i w kompotach. Uwielbiamy koktajle mleczne i musy owocowe.
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mniam, zdjęcia piękne i apetyczne:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Matko. Kiedy ja się wezmę za zdrowe odżywianie.... Śliczny słoik;) I fajna decha pod spodem

    Pozdrawiam
    http://pastelowonabialym.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Jak tylko ujrzałam zdjęcie pomyślałam jak romantycznie :) a zaraz taki romantyczny dzień :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jesienią i zimą zdecydowanie lepiej jest jeść mrożone owoce niż świeże doprawione dużą ilością chemii. A takie smoothie to prawdziwa bomba energii :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Już od samego patrzenia na ten koktajl się odstresowałam :) Mniam, musi być pyszny.

    OdpowiedzUsuń
  7. Kolor energetyczny, żywiołowy i pełen miłości...:)))
    Piękne fotki.
    Pozdrawiam Cię serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ostanie siedem lat żyłam z tym kolorem i teraz marzę aby się go z domu pozbyć, ale po Twoim truskawkowym wydaniu znów nabieram sympatii do tej barwy. Śliczna stylizacja :)

    OdpowiedzUsuń
  9. justawesome
    great post dear
    kisses

    OdpowiedzUsuń
  10. This smoothie looks so delicious!
    Thank you so much for visiting my blog :)

    See you xx

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja właśnie wykorzystuję resztę moich mrożonych truskawek i nie mogę się doczekać tych wszystkich letnich, świeżych owoców...

    OdpowiedzUsuń
  12. Kolor czerwony kolorem miłości :) Cudne zdjęcia ! A koktajl na pewno jest smaczny i zdrowy.
    Pozdrawiam ciepło !

    OdpowiedzUsuń
  13. ladniusio :) Dzieki za odwiedziny, zapraszam czesciej.

    OdpowiedzUsuń
  14. Ależ kolorowo i energetycznie !;)

    Buziaki

    xo xo xo xo xo

    OdpowiedzUsuń
  15. ten słoiczek jest cudowny :) gdzie można nabyć?? dziękuję za odwiedziny :) obserwuje i liczę na to samo:) http://obiektywniepozakadrem.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Hej, bardzo ciekawy blog. Pozdrawiam! http://decupug.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  17. Śliczne. Sama bym takie coś zjadła :)
    Za komentarze i obserwacje się odwdzięczam/zapraszam do mnie :
    http://witamina1.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  18. Taki kolor kojarzy mi się z energią i..., dzikością serca :)))

    OdpowiedzUsuń
  19. Sama bym cos takiego zjadla. Obserwuje moze wspolna obserwacja? http://fashiongirlslove1.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  20. mmmmmm.... jak ja bym sie napiła takiego koktajlu...

    OdpowiedzUsuń
  21. Super zdjęcia!!!! Koktajl wygląda bardzo bardzo apetycznie!!!!

    OdpowiedzUsuń
  22. Jeśli ten koktajl jest tak pyszny jak piękny to ja zamawiam!

    pozdrawiam, Ania

    OdpowiedzUsuń
  23. Wat een prachtige foto's zeg!

    OdpowiedzUsuń
  24. Fotki są tak bajeczne, że mam ochotę wylizać ekran mojego kompa:-) Niesamowicie wygląda i zapewne tak smakuje...do tego te truskawki hmmm rozkosz

    OdpowiedzUsuń
  25. Koktajl wygląda smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  26. O nieeeeee, przypomniałaś mi o truskawach :( i co ja teraz zrobię, jak jescze tyyyyle czasu do lata ;P

    OdpowiedzUsuń
  27. Jej! Jak tu pięknie!
    Pozdrawiam cieplutko w ten mroźny poranek :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Pyszne, zdrowe, a do tego jak ładnie podane :D

    OdpowiedzUsuń
  29. Apetycznie wygląda! Co prawda nic nie jest w stanie się równać ze świeżymi truskawkami, ale taki koktajl w środku zimy - czemu nie?
    Pozdrawiam!
    http://myhouseofhappiness.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  30. Cóż za zbieg okoliczności. Właśnie się raczę domowej roboty jogurtem truskawkowym z borówkami :)

    OdpowiedzUsuń
  31. U Ciebie jak zwykle super smakowicie ! <3

    OdpowiedzUsuń
  32. Ja również staram się dodawać do mojej diety czerwone owoce ;) Pewnie, że tak, lepiej jeść owoce i warzywa mrożone, niż w ogóle, pomimo, że mają mniej witamin ;) Pozdrawiam! ;)

    OdpowiedzUsuń
  33. ale to pięknie wygląda <3
    asziaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. ale to pięknie wygląda <3
    asziaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  35. Ojej, ale nastrojowo i apetycznie:)

    OdpowiedzUsuń
  36. mmmmm jak smacznie to wszystko wygląda :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Bardzo smakowite zdjęcia :-). Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  38. jakie śliczne!! <3 yaaay
    mogłabyś kliknąć u mnie w linki z ubraniami z choies ? bardzo mi na tym zależy http://nataliexbrunette.blogspot.com/2015/02/przeglad-ubran-choies.html

    OdpowiedzUsuń
  39. Zdjęcia bajeczne, aż brak słów.. <3

    OdpowiedzUsuń
  40. Apetyczne zdjęcia! Na mnie ten kolor baaardzo działa. A smaki, owoce, koktajle w środku zimy to jest coś, czego organizm potrzebuje i warto sobie coś takiego serwować od czasu do czasu..
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  41. Ależ ten koktajl ma kolor *.*!
    Cudooooowny, chyba sobie taki z okazji Dnia Zakochanych zafunduję :D

    OdpowiedzUsuń
  42. Ale pysznie i pięknie!
    http://fashionable.com.pl/

    OdpowiedzUsuń
  43. mega kolory! a smoothie wodzi na pokuszenie ;)

    OdpowiedzUsuń
  44. Smacznie wygląda i na dodatek pięknie ;)
    Dzięki za miłe słowa u mnie :) obserwuje ♥
    Pozdrawiam, http://xblueberrysfashionx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  45. Jakie ładne zdjęcia, bardzo przyciągają uwagę. Takie to wszystko smakowite :)

    pozdrawiam,
    http://pohika.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  46. uwielbiam truskawki i chętnie wypiłabym taki koktajl ;)

    OdpowiedzUsuń
  47. Mniam, aż mi ochoty narobiłaś na koktajl :)

    OdpowiedzUsuń
  48. Zdecydowanie za rzadko piję takie koktajle ;)

    OdpowiedzUsuń
  49. mniam robisz smaka ♥ idę odmrażać moje truskawki :3

    OdpowiedzUsuń
  50. Ah.. te zdjęcia...:) No i teraz nie mogę się doczekać lata i dostępu do tych wszystkich owoców. :D

    OdpowiedzUsuń
  51. Koktajl wygląda przepysznie i bardzo zdrowo :) Uwielbiam takie kolory w koktajlach :)

    OdpowiedzUsuń